운동 중 근육 수축

운동 중 근육 수축은 더 많은 열을 생성 할 수 있습니다. 저강도 운동 중, 몸은 휴식시간에 3~5배 의 열을 발생시키고, 고강도 운동 중에 신체는 휴식시간에 10~20배의 열을 발생시합니다. 규칙적인 운동은 혈액 순환을 촉진하고, 체온을 증가시키고, 감기 증상을 완화할 수 있습니다.