하루에 몇 개의 포도를 먹을 수 있습니까?
Oct 09, 2019
포도는 일반적인 과일입니다. 많은 사람들이 포도를 좋아합니다. 포도에는 물이 많이 있습니다. 여름에는 포도를 섭취하면 몸의 물을 보충 할 수 있고 포도는 영양소가 풍부하고 인체에 좋습니다. 그러나 성인은 하루에 200g 이상 포도를 먹을 수 없으며 어린이는 하루에 50g을 초과 할 수 없습니다 포도에는 설탕이 많이 들어 있으므로 너무 많이 섭취하면 혈당이 상승하고 변비가 발생할 수 있습니다.
