흰병어(생)의 영양성분표

흰병어(생)의 영양성분표

식품 한자명 White Pomfret(생) 식품 영문명 Pomfret, White, Raw
식품 카테고리 생선, 새우, 게, 조개류 식용 가능 68.0%

영양성분 함량(식용식품 100g당 함량)
에너지(kJ) 389 단백질(g) 18.3
지방(g) 2.1 포화지방산(g) 0.6
트랜스지방산(g) 단일불포화지방산(g) 0.4
다중불포화지방산(g) 0.4 콜레스테롤(mg) N
탄수화물 (g) {{0}}.0 설탕 (g) 0.0
유당 (g) {{0}}.0 식이섬유 (g) 0.0
수용성 식이섬유(g) 불용성 식이섬유(g)
나트륨(mg) 94 비타민 A(레티놀 환산 마이크로그램)
비타민 D(마이크로그램) Tr 비타민 E(mg 알파-토코페롤 환산) N
비타민 K(마이크로그램) 비타민 B1(티아민)(mg) 0.16
비타민 B2(리보플라빈) (mg) 0.19 비타민 B6(mg) 0.45
비타민 B12(마이크로그램) 2.00 비타민 C(아스코르브산)(mg) Tr
니아신(니코틴아미드)(mg) 3.70 엽산(마이크로그램 엽산 환산) N
판토텐산(mg) 비오틴(마이크로그램) N
콜린(mg) 인(mg) 300
칼륨(mg) 320 마그네슘(mg) N
칼슘(mg) 72 철(mg) 0.9
아연(mg) 1.30 요오드(마이크로그램) N
셀레늄(마이크로그램) N 구리(mg) 0.05
불소(mg) 망간(mg) 0.18
델타-e(mg) ( - )-E(mg)
알파-e(mg) 베타카로틴(microg) Tr
지방산(총)(g) 회분(g)
물(g) 75 에너지(kcal) 92