하루에 얼마나 많은 바나나가 건강합니까?

하루에 100g의 바나나를 먹는 것이 건강하고 하루에 200g 이상의 바나나를 먹는 것이 너무 많습니다. 너무 많은 바나나를 섭취하면 미량 원소의 비율이 불균형 할 수 있습니다. 바나나에는 마그네슘과 칼륨과 같은 원소가 더 포함되어 있습니다. 단시간에 너무 많이 섭취하면 혈액에 마그네슘과 칼륨 함량이 급격히 증가하여 신체에 칼륨이 발생합니다. 나트륨 및 마그네슘과 같은 원소의 비율이 불균형하여 건강에 해 롭습니다. 바나나는 소화를 촉진시키는 기능을 가지고 있는데, 한 번에 너무 많이 먹으면 설사를 일으킬 수 있습니다.