잠두콩 영양성분표

잠두영양성분표

음식의 중국어 이름 : broad beans 음식의 영어 이름
식품 카테고리 야채 및 식품 식용 섹션 31.0%
소스 SD 원산지 중국
영양소 함량(식용식품 100g당 함량)
에너지(킬로줄) 463 단백질(g) 8.8
지방(g) 0.4 포화지방산(g)
트랜스지방산(g) 단일불포화지방산(g)
다중불포화지방산(g) 콜레스테롤(mg)
탄수화물(g) 19.5 설탕(g)
유당(g) 식이섬유(g)
수용성 식이섬유(g) 불용성 식이섬유(g) 3.1
나트륨(mg) 4 비타민 A(mcg 레티놀 환산량) 52
비타민 D(마이크로그램) 비타민 E(mg 알파-토코페롤 환산) 0.83
비타민 K(마이크로그램) 비타민 B1(티아민)(mg) 0.37
비타민 B2(리보플라빈)(mg) 0.10 비타민 B6(mg)
비타민 B12(mcg) 비타민 C(아스코르브산)(mg) 16.0
니아신(니코틴아미드)(mg) 1.50 엽산(mcg 엽산 등가물)
판토텐산(mg) 비오틴(mcg)
콜린(mg) 인(mg) 200
칼륨(mg) 391 마그네슘(mg) 46
칼슘(mg) 16 철(mg) 3.5
아연(mg) 1.37 요오드(mcg)
셀레늄(마이크로그램) 2.0 구리(mg) 0.39
불소(mg) 망간(mg) 0.55
δ-E(mg) ( - )-E(mg)
-E(mg) 카로틴(ug) 310
지방산(총)(g) 회분(g) 1.1
수분(g) 에너지(kcal) 111